指导意见：您好，该病是比较难治疗的，会长期表现为腰痛，需要通过理疗和按摩治疗，但是非常容易复发的。
指导意见：你好，你说的这种情况如果是急性腰肌劳损需要休息不要运动特别是剧烈运动。如果是慢性腰肌劳损可以适当的运动但也需要避免重体力劳动和剧烈运动。所以靠运动来恢复腰肌劳损不提倡。
对于腰部肌肉劳损的患者，一般恢复需要2-4周的时间，而时间的选择主要是根据腰肌劳损轻重的程度来决定的。
一般对于轻度的腰部肌肉劳损患者，一般通过治疗以后两周，病人的临床症状就会恢复。而如果说病人的临床症状比较重，出现了明显的腰部发皱僵硬和活动不灵活的情况，影响了腰部正常的活动。这种情况一般通过治疗，四周病人的临床症状才会逐渐的减轻恢复。
建议：一般来说都会以药物治疗为主，理疗为辅。平常生活中要注意时常散步，并且要去正规的医院接受检查，避免病情的加重。
腰肌劳损一般需要两周能康复。
具体康复时间要根据个人的病情和恢复情况。腰肌劳损发病可能是过度劳累引起的，也可能是腰椎先天性畸形导致的，在发病期间通常会出现腰部胀痛和酸痛，随着病情的发展，疼痛可能会放射到臀部，特别是在寒冷或者是受累后，症状会出现加重。
治疗期间需要定期到医院进行复查，医生会根据复查的结果判断治疗的效果，同时也会根据病情变化，制定新的治疗方案时，病情快速得到好转。
对于急性腰肌劳损来说，半月就可以缓解，两个月就可以得到恢复，在这期间一定不要长期站立，避免弯腰，一定要注意休息，可以坚持用热敷袋敷腰部疼痛的位置，可以恢复的更快一些。
儿童腰肌劳损可能是腰肌反复受累导致。
一般是长期的久坐不运动，或者长时间做不恰当的体育运动引起腰肌损伤，通常会表现出疼痛和肿胀症状，病情加重会引起烧灼感和屈伸不利。可以通过非甾体消炎类的药物治疗，在治疗期间要适当休息，避免软组织受损程度增加。
在生活方式上要有所调整，避免长时间的久坐不运动，在进行体育运动的时候，要进行一些舒缓的运动，避免过于激烈的运动。
