一般情况下，1岁宝宝睡觉不安稳，翻来覆去，家长可以通过以下方式解决：
1.补充微量元素：1岁宝宝睡觉不安稳，翻来覆去，可能是微量元素缺乏引起的，家长可以在医生指导下给其适当补钙，并多晒太阳。
2.调整饮食：如果1岁宝宝经常吃不易消化的食物，或者睡前吃太多，可能会出现相关情况，家长平时可以适量给其吃菠菜、玉米等富含膳食纤维的食物，并控制其进食量。
宝宝睡觉不安稳动不动就醒可以给宝宝补充维生素，是维生素D缺乏佝偻病，引起的缺钙导致神经兴奋性增高的症状体征，多晒太阳，阳光有助于宝宝皮肤中维生素D的转化，有助于钙的吸收。
宝宝睡觉不安稳，扭来扭去，很有可能是缺钙或者是消化不良导致的，有时间去检查下微量元素，看看是不是缺钙，如果缺钙，需要及时给孩子补充钙质，如果孩子平常经常有腹胀，腹泻等症状，那么考虑就是脾胃不和消化不良导致的。
最近几天晚上，两岁的婴儿一直睡不着觉，伴随着严重的哭声，这可能是由恐惧引起的。建议给宝宝以小天心穴，能起到镇静安神的作用，并能有效缓解宝宝惊吓和睡眠不足引起的哭声。安的症状。除这些症状外，如果婴儿入睡后仍伴有出汗，则认为可能是缺钙，需要补充钙。
可能是内热过大和受到惊吓引起的睡不安，建议通过小儿推拿，给孩子进行退热，镇静安神的调理，能够有效缓解孩子睡不安的症状。为了避免孩子睡觉之后出现来回翻腾，所以晚餐尽量给孩子做到七分饱，不要让孩子吃得太饱，以免影响孩子的睡眠。
