指导意见：你好，考虑减肥最好的方法为控制好饮食，少吃肥甘油腻类食物积极的进行体育运动锻炼如长跑健身操瑜伽游泳等，有氧运动配合饮食控制会减肥成功。
指导意见：你好， 减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且 一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
指导意见：你好。是有作用的，但是是需要长时间的坚持的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动的。
健康指导：减肥期间适合喝蜂蜜水，建议运动和饮食相结合的方式来减肥，同时建议做一些运动增加能量消耗。 同时建议饮食平时宜清淡易消化，要营养合理，要多样化、平衡，多吃一些高纤维素以及蔬菜水果鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。 忌食干燥易上火食物；避免高热量食物.；忌食干燥、温热、易上火食物；避免吃刺激性食物；
病情分析： 你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，
意见建议：其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
因为荷叶偏寒，所以你说的如果有痰湿的情况下，最好不要和其它几种药物一起用的。陈皮山楂红茶这几种，对有痰湿的情况是可以服用的。平时可以用薏米，赤小豆煎水服用，或者打豆浆服。
