指导意见：您好，根据叙述，多考虑是过度活动后引起的肌肉酸痛，建议热敷，少活动，按摩，多休息，过几天就会缓解的。
问题分析：您好，根据你说的症状常见的原因是由于肌肉韧带拉伤的情况，导致的，
意见建议：可以考虑使用一些止疼药的，这段时间最好不要有太多的剧烈活动等情况，通常自己可以缓解
病情分析： 你好！根据你的描述，应该是缺钙引起的上述症状。
意见建议:
意见建议：请根据 建议你服用钙片，多吃虾皮等海产品，服用钙片的同时不要喝茶，防止茶叶中的草酸遇到钙离子后，生成草酸钙，不利于身体吸收，适当晒太阳，适当参加体育锻炼，慢慢的上述症状会逐渐改善。
指导意见：属于肌肉痛，可以服用伸筋丹胶囊，骨仙片调理，易消化易吸收饮食，避免不良刺激，可以配合针灸治疗。
指导意见：你好，如果是轻微的外部肌肉拉伤，可以在伤后24小时内予以冷敷，口服尼美舒利或者洛索洛芬钠治疗，卧床休息，必要是行习惯性磁共振检查。
问题分析：因为长时间不锻炼，突然的锻炼一次，容易是肌肉处于紧张的状态，产生肌酸，周围的肌肉及纤维组织处于高负荷的状态，等休息一晚上后，就会感觉到肌肉酸痛，应该算不上肌肉拉伤。
意见建议：这种肌肉酸痛的感觉是要3-5天左右才能恢复正常，这是代偿的正常过程，可以继续坚持锻炼，但是幅度不要太大。
