天天慢跑，可以减肥，如果坚持的情况下，一个月会显现出初步效果。慢跑每天大约坚持45分钟到2个小时之间，同时注意减肥本身还要节食，饮食以清淡为主，尽量不要吃动物脂肪以及垃圾食品，比如麻辣等。
天天慢跑，可以减肥，如果坚持的情况下，一个月会显现出初步效果。慢跑每天大约坚持45分钟到2个小时之间，同时注意减肥本身还要节食，饮食以清淡为主，尽量不要吃动物脂肪以及垃圾食品，比如麻辣等。
慢跑减肥一般需要一个月的时间见效，也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。慢跑能够消耗身体的热量和脂肪，从而达到减肥的效果，一般需要一个月的时间，而且也需要长时间的坚持。若是感觉效果不明显，也要可以到正规的医院，通过抽脂手术的方法进行治疗，能够将身上多余的脂肪抽出体温。
指导意见：您好，一般有氧活动是可以到达减肥的目的，所以可以通过慢跑来减肥，那要看您的承受力，需要一点一点的我来。
指导意见：根据你的描述，想要健康的减肥，建议你也不止要运动，还要适当控制饮食，但是一定要保证营养均衡，这样坚持一个月你就会看到减肥的效果。
指导意见：你好，顺产后恢复良好，一般两到三个月后可以进行慢跑减肥，减肥要在三十分钟以上，具体由自己身体确定，减肥最好还是早上跑效果更好。
