钙片选哪种吸收好不闹肚子

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最近在补钙,想了解碳酸钙和柠檬酸钙的区别。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
黄桂雄 主治医师 北海市人民医院外科 三级甲等
擅长:腰腿疼痛,腰椎骨折,腰椎间盘突出,颈椎间盘突出,颈...
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您好!关于您提到的两种钙剂,我来为您详细解答。
首先,碳酸钙是一种常见的钙补充剂,它的优点是含钙量高、价格低廉。但需要注意的是,碳酸钙需要在胃酸环境中才能充分分解和吸收,因此通常建议随餐服用以提高吸收率。对于胃酸分泌正常的成年人来说,碳酸钙是一个经济实惠的选择。
相比之下,柠檬酸钙是一种有机钙,它不需要依赖胃酸就能被吸收,因此对胃肠道的刺激较小,尤其适合那些胃酸不足或容易受到刺激的人群。不过,它的含钙量相对较低,可能需要服用更多剂量才能达到每日所需钙摄入量。
关于便秘的问题,实际上补钙本身并不会直接导致便秘。但如果您的消化系统较为敏感,或者同时服用了其他可能导致便秘的药物,可能会出现类似症状。建议您在补充钙剂的同时,保持规律的饮食和适量的运动,以促进肠道蠕动。
总的来说,如果您没有胃酸过多的问题,碳酸钙是一个不错的选择;如果担心肠胃不适,可以选择柠檬酸钙。另外,无论选择哪种钙剂,都应避免空腹服用,并且每天补充量不宜过高,建议在医生指导下进行。
希望这些信息对您有所帮助!如果有其他疑问,欢迎随时咨询。
相关问答

孩子药物补钙建议剂量不要太大。吃钙片期间应该多喝白开水。喝水太少钙在体内浓度大容易形成结石。食物补钙比较安全。平时多吃富含钙的食物,如奶制品,豆制品,鱼虾,牛肉等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

问题分析:2岁孩子可口服牡蛎碳酸钙考虑,伊可新,儿童维生素AD咀嚼片补钙,效果很好。
意见建议:注意多晒太阳,增加钙质吸收,饮食均衡,不要偏食,多吃肉蛋鱼,多喝奶进行食补。必要时可口服以上钙剂补钙。

李秀兰护士妇产科山东省日照友谊医院
擅长:真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,盆腔积液卵巢囊肿,细菌性阴道炎,霉菌性阴道炎

指导意见:建议口服葡萄糖酸钙和伊可新试试,和注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉 。

乔平主治医师内科四川省乐至县良安中心医院
擅长:内科,神经内科

碳酸钙,含钙量高,副作用小,价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。活性钙:是生物钙高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

病情分析: 你好,缺钙,可以口服钙尔奇D片,多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等

陈耀恒医师儿科河北省邢台威县贺营乡卫生院
擅长:小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病

问题分析:你好,怀孕前3个月开始服叶酸至怀孕后3个月,主要是预防胎儿神经管发育畸形。
意见建议:用斯利安这个牌子的叶酸就可以,营养上要均衡

李志才护士妇产科河北省威县人民医院
擅长:霉菌性阴道炎,月经不调,痛经