护膝要戴，然后可以多锻炼一下膝盖附近的肌肉群，做深蹲就满不错的，10个一组，一天多做几组，这个好处就是比较简单，不要做太多，多了就没什么效果了，有规律，一般不是职业球员话，膝盖应该是不会受什么较大的伤病的。
问题分析：平时一定要注意佩戴护膝的方法保护膝关节，另外要注意限制关节的超负荷劳累。
意见建议：平时一定要注意关节周围的保暖，可以配合局部针灸理疗按摩热敷的方法来保护关节。
在做的过程中，先去试探性的观察自闭症儿童有没有这个能力。如先从散步开始，在和孩子一起往前走时，去叫孩子的名字，看孩子是否会边走边答应。假如是前者，就可以再给孩子增加难度，让孩子在跑步中去答应或者说一些简单的词语。并且注意不要让孩子去看大人的口型，假如是后者，就要从最基本的散步入手。
指导意见：你好，根据你提供的信息建议你需要考虑平时服用一些维生素D和钙片来帮助改善情况，同时建议平时减少这样的行动以免损伤膝盖。
通常情况下，金刚坐不是保护膝关节的。具体情况分析如下：
金刚坐是瑜伽的一种屈膝动作，具体表现为踝关节跖屈，膝关节极度屈曲，髋关节屈曲45~60度。长期金刚坐容易挤压膝关节半月板后角，造成半月板后脚损伤，甚至引起半月板后角撕裂，导致膝关节退行性改变。金刚坐的主要作用是舒展脚踝关节，促进下肢血液循环，缓解肢体肿胀，缓解坐骨神经疼痛。
