35岁后体重增加是否正常?

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最近发现体重有所上升,想知道这是不是在这个年龄段常见的现象。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李蔚 副主任医师 郑州大学第五附属医院其他 三级甲等
擅长:腹部,浅表小器官及外周血管常见病、多发病诊断。
35岁后体重增加在一定程度上是正常的生理现象。随着年龄增长,肌肉量逐渐减少,基础代谢率也会下降,导致能量消耗减少,容易积累脂肪。
此外,生活方式的变化、饮食习惯的不规律以及遗传因素都可能影响体重变化。
建议您关注健康的生活方式:保持均衡饮食,适量摄入高纤维食物和优质蛋白质;每周进行至少150分钟中等强度运动,如快走或游泳;保证充足睡眠,并定期监测体重变化。
如果体重增加显著或伴有其他症状(如疲劳、呼吸困难等),建议咨询专业医生,以排除代谢性疾病可能。
相关问答

在输液之后,是不会出现体重增加的现象的,除非输入的液体中含有激素。随着输入体内的液体增多,会出现尿液也增多的现象,这是由于机体的肾脏系统在维持正常工作。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

怀孕初期体重增加是正常的现象。
但是在怀孕前3个月内不宜过胖,体重不宜增长过快,不宜超过5公斤。在怀孕初期,胎儿还很娇嫩,需要的养分也很少,快速的发胖对人体有害,很可能会导致妊娠高血压。
怀孕后,孕妇可以吃新鲜的水果和蔬菜,如菠菜、橙子、苹果等,做到营养均衡和全面,对身体健康才有好处,要尽量避免过度挑食或者是偏食,

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕正常体重增加表主要是看孕前的体重是多少。
怀孕早期即怀孕的前三个月,标准的体重增加为两公斤。
怀孕中期即怀孕的3到6个月以及孕晚期建议每周增加一斤,整个孕期体重不超过12.5公斤。超过了12.5公斤就属于肥胖。中国孕妇的标准体重是体重等于身高减105。在这个基础上,上下浮动10%属于正常体重。
孕期建议整个体重不要超过12.5公斤,这样对胎儿和对孕妇体重管理都比较重要。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

整个孕期约增加12-13公斤,怀孕前较胖的有可能会增加15公斤。怀孕不同时期体重增加的速度有快慢之分,前半期约增4公斤,后半期约增加8公斤。在速度增加较迅速时,但每周也不超过0.5公斤。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕期一般体重增加10到12公斤,通常是属于正常现象。
一般在怀孕之后需要加强营养,通常需要多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋和牛奶以及瘦肉,而且还需要多吃一些富含维生素的食物,比如菠菜和苹果,才能够满足胎儿生长所需要的营养,出现了体重增加的情况,但是随着胎儿的增大,孕妇的体重也会增加的。
在怀孕期间要注意合理的饮食,同时还要定期的到医院做产检。

刘浩主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:从事于正常的生理产科及病理产科、合并症—子痫、妊娠期糖尿病、合并心脏病等合并内外科疾病,特别是产科出血、羊水栓塞等危重症抢救工作。

月经期体内激素水平的变化,会引起水肿的情况,一部分人,会发生体重的变化,这是属于正常的生理现象,另外经期当中避免吃一些糖分较大的食物,因为运动量会减少,避免引起脂肪的堆积。

王少为主任医师妇产科北京医院
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。