建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗
问题分析：你好，像你咨询的这种情况，醋泡花生降压作用不是很明显，适合轻微血压偏高患者，此外，还可以软化血管，避免病情继续加重。
意见建议：一般建议饭后食用，因为本身醋容易刺激胃粘膜，如果平时胃肠消化吸收不良，有可能导致反酸等。此外，如果血压比较高，最好是配合服用降压药，此外，饮食清淡，低盐低脂。
问题分析：你好，这个没有明确证据表明有这个效果。高血压的治疗还是以生活方式干预和药物治疗为主。生活方式干预包括；低盐饮食（一日摄入食盐不超6克),规律作息、避免劳累、精神紧张，戒烟限酒，适当体育锻炼控制体重至理想体重。至于药物可由当地心血管医生指导使用。
意见建议：生活方式干预应贯穿于高血压治疗的始终，高血压治疗过程中应注意坚持。
降血压醋泡花生米吃法可以咨询医院。如果是血压有所升高，其实也是可以醋泡花生来试一下的，因为多少也是有一些降血压的效果，但是如果是血压升高比较严重，也可以服用药物来降血压。醋泡花生米是可以降血压的，一般每次吃10粒，一天两次就可以。但是这只是一种预防措施，要是现在血压高了，降压药物还是必须吃的。
指导意见：你好，这个是有一定的好处的，对于软化血管有好处的呀，祝你健康
意见建议：花生含脂肪40％--50％，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30％左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90％左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。花生的益寿作用主要有：一是食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。二是花生仁红衣（花生仁皮）能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。 而作为花生的“绝配”———醋，不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效，尤其是对过咸、过腻的食品，加上点醋可降咸味，减少腻感。醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美！但需注意的是，食用要适量，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可（最好是生的连皮吃，效果更好）。
