指导意见：爱美之心人皆有之，要想美白，一定要端正心态，自然，随和就能起到美白的效果。针对湿巾和牛奶，你认为怎样才能做到美白呢，其实那都是一张白纸，需要用心去增白。
健康指导：牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容，因此有美白润白的功效，特别是现在辐射多，长面对电脑，用手机的女性多喝牛奶能够在一定程度上起到改善肤色的作用
问题分析：你好，根据你的情况，牛奶内含有蛋白质及多种微量元素及氧化剂等，对润泽肌肤，经常饮用可使皮肤白皙、光滑，增加弹性等。
意见建议：建议，牛奶饮用也是有多种注意事项，如牛奶不宜与巧克力搭配食用，牛奶不宜与酸性水果及酸性果汁搭配食用。
纯牛奶洗脸一般能美白，另外还可以采取光子嫩肤的方式美白皮肤。纯牛奶经常洗脸可以及时补充皮肤所需的水分和养分，而且纯牛奶里面所含的乳脂肪，可以更好的被皮肤吸收，从而达到美白皮肤的目的，利用光子嫩肤的方式能够促进皮下胶原蛋白的增生，这样还可以促进局部的血液循环，从而达到皮肤变白、去皱的目的。平时还需要调整饮食，多吃一些含维C高的食物，比如柠檬、橙子和西红柿等。
