指导意见：当然不要吸烟和饮酒保持饮食清淡，多吃蔬菜和水果，同时可以配合口服维生素c，葡萄糖酸锌口服溶液和牛黄解毒片，也可以口服慢咽舒宁颗粒
跟平时的生活习惯以及周围环境饮食习惯都有关系。如果平时比较喜欢吃辛辣刺激食物，或者有抽烟喝酒的习惯，以及生活不规律，周围环境污染严重或者周围环境过于干燥，都是可以导致咽喉炎反复发作的。
问题分析：根据你描述的情况，35岁，有慢性咽喉炎的情况，这种疾病容易反复发作。
意见建议：需要自身的调节，建议你多喝水，清淡饮食，保持充足睡眠，消除思想顾虑，不要去在意它，一般不需要用药，积极锻炼身体，增强抵抗力，以求自行痊愈。
咽喉炎反复发作是否会发展为咽喉癌呢？首先，请您不用过于紧张，慢性咽炎一般不会发生癌变。但是，如果长期受到炎症刺激，部分患者可能会有恶变的风险。
对于治疗，建议您采取综合措施：除了药物治疗外，日常生活中要注意保养。可以用温盐水漱口，特别是在饭后和睡前，这样可以保护咽喉黏膜。
在用药方面，如果没有急性发作的情况，不建议随意使用抗菌消炎药物。如果需要服用药物，请务必遵医嘱。
此外，还要注意生活习惯的调整，避免吸烟、饮酒以及过度用声等可能加重病情的行为。
如果您发现有其他异常症状，如声音嘶哑持续时间较长、咽部疼痛加剧或出现吞咽困难等症状时，一定要及时就医检查，做到早发现、早治疗。
希望您早日康复！
咽喉炎反复发作，主要和患者身体免疫力低下有关。
咽喉炎在日常生活当中比较多见，主要是炎症刺激到了扁桃体之后所引起的一种疾病。如果患者的身体免疫力和抵抗力比较差，就会导致咽喉部位长时间的受到病原体的感染，从而会引发咽喉炎反复发作。但也可能是患者本身就有慢性扁桃体炎、鼻窦炎、慢性鼻炎等疾病。
对于反复发作的咽喉炎患者，需长时间的使用消炎药或者抗生素类的药物进行治疗。但还是要找出引起疾病的原因。
