指导意见：哺乳期掉头发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊，建议您多吃富含胶原蛋白的食物如牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
哺乳期脱发，又称产后脱发。
正常成年人的毛发80%以上都是在生长阶段，所以毛发是不会同时脱落的。脱发、毛发稀少是由于产后、高热、营养不良等原因造成的。这种疾病通常不需要特别的处理。
如果是比较严重的脱发，可以排除一些诱发因素，比如睡眠不足、营养不良、精神压力等，这样的话，头发就会重新长出来，帮助改善这类诱因导致的脱发。
指导意见：你好，哺乳期脱发多是产后恢复不足，气血不足引起，可以就诊中医，根据具体情况开中药调理下，平时要注意饮食均衡，不要偏食。适量增加大枣，黑芝麻，核桃，动物血，肝脏，肉类食物
产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
指导意见：掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
指导意见：在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对孩子产后脱发也有一定的益处。如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6，养血发生胶囊。
