益智健脑的食物有含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素C、维生素A等成分。具体分析如下：
通常含有不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素C、维生素A的食物，可以帮助大脑进行新陈代谢，改善营养，增强记忆力。包括核桃、苹果、香蕉、猪肝、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆类、优质豆制品、深海鱼类、胡萝卜、乳酪、杏仁、玉米、燕麦、鸡肉、鸭肉、海带、小米、薏米、红枣等。
问题分析：你目前的这种情况多见于血液粘稠度增高，有必要监测血压血糖血脂，明确有没有高血压，查找原因，尽早的发现异常情况，
意见建议：目前可以适当的服用脑心通，平时尽量不吃油腻食物，尽量不吃辛辣刺激性食物，每天保证饮水1500毫升，促进身体新陈代谢，
益智健脑的食物有含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素C、维生素A等成分。具体分析如下：
通常含有不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素C、维生素A的食物，可以帮助大脑进行新陈代谢，改善营养，增强记忆力。包括核桃、苹果、香蕉、猪肝、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆类、优质豆制品、深海鱼类、胡萝卜、乳酪、杏仁、玉米、燕麦、鸡肉、鸭肉、海带、小米、薏米、红枣等。
问题分析：不知道你现在具体都有什么症状，平时有没有头晕头痛，有没有记忆力减退，晚上休息不好神经衰弱症的。
意见建议：一般来说常见的健脑食品主要有，坚果类，比如核桃，开心果，板栗等等。
心理分析：您关心孩子的心情我十分能够理解，加上现在孩子的课业负担越来越重，市场上也出现了很多保健品等营养品。
心理指导：但是我认为只要保证孩子充足的日常营养，营养均衡，保质保量的吃饭，然后作息规律，保证充足的睡眠，因为睡眠的好坏直接影响孩子的精神状态和情绪，这些是最好的保健品。担心孩子的心情不一定要用很多物质的东西去缓减，很多家长给孩子买很多补品，其实也只是为了有个心理安慰罢了
指导意见：补脑应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、 贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、 蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
