可以选择一些理疗方法缓解症状。热敷对于缓解颈椎病的疼痛是很有效的。按摩也是有缓解症状的效果的，但是颈椎不适不要随意按摩，要去正规的三甲医院在专科医生的指导下进行，否则可能会因为按摩导致瘫痪。
指导意见：你好，属于保养不当加重的症状，一般情况下建议休息，牵引热敷按摩试试，建议当地医生指导。
病情分析： 颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好. 平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等
颈椎病反复发作可以口服药物保守治疗或者手术治疗。
颈椎病反复发作需要复查一下腰椎间盘CT或者腰椎磁共振,判断一下突出情况,有没有合并椎管狭窄、腰椎滑脱等其他情况,症状急性期可给予脱水、营养神经等对症、支持治疗,如果症状能得到控制,可以口服药物保守治疗看看,确实保守治疗不佳,突出明显或者合并其他情况,则需要手术治疗。
建议养成正确的身体姿势，用低枕头睡觉。多做一些背部和颈部的拉伸运动，活动颈椎。
颈椎病导致背痛可以口服消炎镇痛类的药物。
可以在医生的指导下使用营养神经的药品，疏通经络缓解症状，出现疼痛时可以通过针灸、推拿、按摩理疗促进血液循环，辅助治疗效果。如果颈椎病比较严重需要及时到医院进行拍片检查，颈椎病是由于长期保持一个动作引起的。
患者需要定期到医院复查，加强对颈肩部的保暖，可以多做颈肩操，放松肌肉的痉挛，不要长期保持一个动作看手机玩电脑。
