黄芪味甘、性温，具有补气固表、托毒生肌、利水的作用。可以治疗气血虚弱、自汗、久泻脱肛、子宫脱垂等问题。黄芪的食用方法有很多，可以每日单独泡茶饮用。还可以煮粥、炖鸡、炖鱼等。但是要注意黄芪的副作用，如果食用后出现心慌、失眠、血压升高、心烦、面红、头晕等问题时，应停止继续食用。
鲜石斛是比较常用的一种滋阴的中药，性味甘、微寒，归胃、肾经。具有养阴清热，益胃生津的功效。可以用于热病伤津，低热烦躁，口燥咽干等，常配伍生地黄、麦冬等同用。用于胃阴不足，口渴咽干，食少呕逆，胃脘嘈杂，舌红少苔，常与麦冬、白芍等同用。此外，石斛尚有补肾养肝明目以及强筋骨的作用，用于治疗肾虚目暗，视力减退，白内障等，常与菊花、枸杞、熟地等配合使用。
苦荞茶是一种采用筛选之后的苦荞麦种子，经过烘烤等工序加工而成，富含类黄酮、纤维素、氨基酸等成分，具有整肠通便、清除体内毒素、清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌等功效。可以直接和大米一起煮成粥喝即可。
土茯苓性平味甘淡，归肝、胃经，有解毒、除湿、利关节等功效，土茯苓是一味作用较强的免疫抑制药，是治疗免疫病口腔和阴部溃疡中药，土茯苓也用于治疗类风湿关节炎、牛皮癣关节炎、白塞病关节炎、痛风性关节炎等，土茯苓常常被用来熬粥或者煲汤，经过土茯苓熬煮过的食物，功效价值变得更高了。
健康指导：您好，可以黑豆性平、味甘，补脾益肾，益阴活血。可以用醋泡黑豆，也可以用黑豆打豆浆喝，或者混合其他豆类煮杂粮粥等都很不错。
无花果具有缓解消化不良、便秘的功效，制成酒后可以每天少量饮用。
无花果能够促进肠胃更好的蠕动，提高新陈代谢的能力，所以患有便秘或是消化不良的患者可以适量的食用。将无花果制成酒后，由于其所含的水解酶、脂肪酶成分，适量饮用能起到降低和分解血脂的作用，还可以降低血压，预防发生冠心病。而无花果酒中的多种酯类，还能抗炎消肿、防癌抗癌。
建议不要过量饮用，无花果酒中含有酒精成份，饮用太多容易对身体造成伤害。
