病情分析： 你好，1、生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。
意见建议：2、每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。3、避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。4、太冷、太热的环境会影响入睡。5、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。6、睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。7、辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。
指导意见：你好，一般可能是受风引起的， 可能存在供血不好的问题，可以适当活动，可以就医指导进行针灸调理
是否有颈椎疾病，可以拍摄颈部X光片、CT片、核磁共振片，如果局部压痛，双上肢有刺痛、麻木、肌肉感觉减退或者出现病理反射，可能是颈椎病。左手臂过度劳累、着凉，导致血运循环不畅，出现气滞血瘀，也会出现左手臂麻木。
问题分析：你好, 可能有些供血不足引起的，还有一种就是你的睡姿导致不能缓解白天的疲劳。
意见建议：应该是供血不足或者神经的压迫导致的暂时性的麻痹 .多休息.
指导意见：你的情况有可能是颈椎病，腰椎病引起的，跟劳累，劳损，不良的姿势等有关的，要去医院看看做做颈椎，腰椎x线这些的及时治疗比较好的，注意休息避免劳累避免不良的姿势
问题分析：根据您的描述，您出现上述症状考虑是颈椎病引起的可能性大，建议你到医院做颈部CT 。
意见建议：如确诊为颈椎病变的话，可以口服颈复康颗粒，并做推拿按摩牵引等保守治疗，同时要自我锻炼，每天用头来写“米”字，早晚各100个有利于颈椎的恢复。
