身高155体重77如何增胖

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本人身高155cm,体重只有77斤,想增胖但效果不佳。目前主要表现为腹部脂肪堆积,而胸部、手臂等部位却难以长肉。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
赵猛 主任医师 太和医院
擅长:对各种骨折的规范治疗、严重复杂创伤的修复、各种骨折...
根据中医理论,这种情况多与脾胃虚弱有关。
脾胃功能失调会导致食物无法正常运化吸收,进而影响全身各部位的肌肉发育。
建议采用补脾益气的方法进行调理,推荐使用参苓白术丸等中成药。
同时要注意饮食调养,多吃易消化且营养丰富的食物,如山药、红枣、莲子等。
适当增加体育锻炼也是关键,可以选择游泳、慢跑等有氧运动来促进肌肉生长。
调理期间要保持耐心和信心,坚持2个月以上通常会看到明显效果。
相关问答

问题分析:你好;首先你要在食量上增加上去,因为你如果想增肥,不吃东西不可能胖的,所以食量要增加。
指导建议:建议你不要一下子增加太多,这样会增加自己胃肠的负担,而且一口也吃不成一个大胖子,所以需要慢慢来,毕竟增肥不是一件容易的事情

白秀会主治医师内科燕郊人民医院
擅长:肺癌,胃癌,食管癌,直肠癌,结肠癌,肝癌,胰腺癌,乳腺癌,前列腺癌

问题分析:你好,根据你描述的这种情况,首先排除消化系统疾病,再就是考虑糖尿病,甲亢引起。
指导建议:建议到医院消化内科以及内分泌科就诊,注意查找病因。对症用药治疗。平时注意饮食调理,忌食辛辣刺激油腻生冷的食物。

李秀景主治医师内科深州市中医医院
擅长:擅长消化系统、心血管系统疾病的诊治以及各种临床常见疾病的诊治,熟悉心电图、24小时动态心电图、超声报告的解读和临床指导。

指导意见:增肥 建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。

王林献医师妇产科章台镇北胡帐村卫生室
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎

指导意见:你好这种情况和先天性的体质有一定关系,另外和平时的胃肠功能,以及消化吸收 饮食结构,生活习惯等等都有关系 建议平时,注意休息 适当的补充一些富含,蛋白质的食物比如肉类鸡蛋等

闫鹏辉主治医师儿科南宫市人民医院
擅长:小儿感冒,小儿肺炎,小儿支气管肺炎,小儿急性喉炎,小儿惊厥,鹅口疮,小儿呕吐,小儿毛细支气管炎

病情分析: 你好这个情况应该戒除烟酒的,可以检查一下身体有无甲亢,
意见建议:糖尿病以及胃肠炎影响,如果体检正常的情况下,可以加强营养,结合中药健脾胃调理增胖,适当运动

田海红医师妇产科下寨乡卫生院
擅长:擅长不孕不育、子宫肌瘤、月经不调、


意见建议:你好!这种情况首先排除有没有导致消瘦的疾病如甲亢、糖尿病等,建议到正规医院内分泌科看看。如果排除了导致消瘦的疾病的话,再注意加强营养,应该是可以长胖的。

冯罡主治医师内科宜昌市第一人民医院
擅长:内科常见疾病如慢阻肺、高血压、糖尿病、脑梗塞以及其他常见疾病