怀孕了长智齿牙龈肿痛可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间出现牙龈肿痛的情况，可以前往正规的牙科店进行冲洗，再局部涂抹碘甘油、漱口水就可以缓解肿痛的症状，是不会对胎儿的发育造成影响的。还可以在医生指导下使用消炎药物进行治疗，在分娩后再将智齿拔出。建议孕妇在怀孕期间多注意休息，保持口腔的清洁卫生，平时可以用漱口水进行洗漱。
指导意见：口腔智齿的萌出位置受阻继发细菌感染引起的牙龈红肿疼痛，首先要注意合理饮食，注意口腔卫生，多用云南白药牙膏刷牙，可以口服抗生素如罗红霉素胶囊和甲硝唑片和尼美舒利分散片联合治疗看看
怀孕期间长智齿牙龈肿痛不能喝凉茶。
凉茶是一种凉性的饮料，女性在孕期尽量不要喝，否则会对子宫造成一定的刺激，会造成异常的宫缩。如果出现了牙痛，出现了一些发炎症状，可以口服头孢类抗炎药物，还可以多喝热水来缓解症状，平时要多休息，多吃一些清淡的食物，同时要多吃富含维生素的食物，不要吃一些比较刺激的东西。如果出现剧烈的疼痛症状，建议到医院进行治疗。
问题分析：您的描述，可初步诊断为智齿冠周炎。智齿冠周炎是指智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生的炎症。
意见建议：您的情况处于智齿冠周炎的急性期，可去医院进行牙周冲洗，或者可在家使用漱口水进行含漱。待疼痛缓解后建议到医院就诊，若为不可能萌出的阻生齿应尽早拔除，以防感染再发。
指导意见：根据你描述的这种情况这种情况最好到医院拍摄x光片，如果位置不正，应该尽早拔除
