抑郁症引起失眠的原因如下：
抑郁症患者白天时没有办法转移注意力，所以不愿意参加活动，也不愿意人际交往，每天过的非常孤单、寂寞，生活特别单调。到了晚上记忆力异常增强，尤其是对于负面的记忆，以及对于不好经历的关注特别强烈，反复思考，甚至出现思维反刍的现象，很容易引起入睡困难。所以抑郁症很容易会伴随失眠的问题，也会伴随早醒、睡眠比较浅、总睡眠时间短等等症状。
心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力比较大，导致心情烦躁，精神崩溃，感觉生活没有动力，心烦意乱，内心痛苦，您有抑郁症的倾向。
心理指导：建议您生活中不要给自己太大的压力，内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。要注意进行放松训练，放松状态可以缓解症状。有时间要多出去散散心。
心理指导：遇到这个问题首先要找找自己的原因，有没有太过于情绪化，要认真管理情绪，反思忏悔，跟身体好好说对不起！是否热爱生命？万病源于心，心宽病退。你这种情绪病就是一种执迷。
健康方面的目标规划，做了哪些努力？
调整一下着装要舒适，多用腹部深呼吸，不穿有海绵和钢圈的文胸，按摩膻中穴，捶胸顿足用手指多梳头，从额头梳到脑后，欣赏音乐古琴曲，认真了解音乐的健康价值，为什么能够疏肝解郁。饮食要清淡，选择疏肝解郁的西兰花芹菜。每天尽量在户外跑步半小时一小时，散步晒太阳。认真提升健康素养。要知道万物生长离不开太阳。把睡眠时间，安排在晚上9点到凌晨3点，中午子时再安排一个短暂的午休。正确的睡眠时间好的睡眠质量决定了健康的70%。了解子午流注为什么选择这个时间睡？
抑郁症失眠的原因如下：
1.抑郁症的主要表现是心情抑郁、不幸福、兴趣不足。白天没有办法转移注意力，不想参加活动或人际关系。
2.每天都很孤独孤独，生活特别单调。晚上一个人的时候容易胡思乱想，容易钻牛角尖，记忆力异常提高，特别是对消极记忆和不好经历的关注特别强烈，反复思考，甚至出现思维反刍现象。
3.睡觉前如果出现思维反刍现象，就不能睡觉。因此，抑郁症容易伴有失眠问题，还伴有碎片性、睡眠浅、总睡眠时间短等症状。
指导意见：睡眠不安夜里大汗有可能是缺钙的表现。可以去检查一下血钙，同时治疗抑郁症。可以使用舍曲林或者是舒坦罗治疗抑郁症。
