若患者有肌肉拉伤，通常视肌肉拉伤的严重程度而定，康复需2至4周。
当患者发生肌肉拉伤后，需要避免受伤肌肉部位提前负重活动，以免造成受伤肌肉部位在受到力作用后，致使肿胀和疼痛加剧，并影响肌肉拉伤康复。并且在肌肉拉伤以后一定要行损伤的肌肉部位固定以限制活动，由此为肌肉拉伤的康复创造了条件。
在肌肉拉伤后24小时，以冷敷为主，切忌按压刺激，以免造成伤害的加剧，对肌肉拉伤康复有影响。肌肉拉伤后24小时内可给予活血化瘀药物外敷和口服治疗，以促使受损肌肉部位淤血肿胀被吸收后消退，促进肌肉拉伤康复。
肩部肌肉拉伤可以适当进行拉伸。
在康复的初期，受伤部位的活动量不宜过大，可先进行被动训练，防止肌肉萎缩、关节灵活度降低。如做完一个屈伸练习后就立即放松休息，然后再进行下一次伸屈运动。随后应缓慢地逐步加码，肌肉还未痊愈，可通过浅拉伸来进行训练，也就是训练的时候用力要轻一些、动作幅度应很小、每一个行动也需要很短时间。如果需要长时间的深拉伸，可将其作为辅助手段进行锻炼。浅拉伸一次训练可进行15分钟左右，一天2~3次就可以了，接着慢慢加大拉伸力度、各关如果是急性损伤或者长时间运动后会出现疲劳现象，可以选择做热敏灸治疗，这样既能缓解疼痛感，又可促进血液循环，使身体迅速进入休息状态。此外，自己在家里按摩还有助于肌肉的放松与康复，条件允许时，还可针灸治疗。
一般情况下，肌肉拉伤可以通常日常护理来促进恢复，具体内容如下：
肌肉被过度牵拉后可能会导致患者出现肌肉拉伤，患者应注意进行护理，以促进肌肉恢复至正常状态。在受伤24个小时之内，患者可以通过使用冰块、冷毛巾等对局部进行冷敷，从而减轻患者的痛苦。在受伤48个小时之后，患者可以使用活血化瘀的药物来进行治疗，以帮助局部的肿胀消除，并促进肌肉进行修复。
肌肉拉伤3-6个星期就会痊愈。肌肉拉伤可以在初期进行局部冰敷，24-48小时后进行局部热敷，甚至理疗、按摩等。如果是剧烈的疼痛，可以口服一些非甾体类的消炎药物，来减轻疼痛。如果是肌肉拉伤，不会出现肌肉断裂，3-6个星期就会痊愈，但3-6个星期内要尽量不要做剧烈的运动，如果需要的话，可以使用支架外固定。
胳膊肌肉拉伤可通过药物治疗、日常调理方式进行治疗。
如果患者出现手臂的肌肉拉伤，患者应该制动休息，避免揉捏，避免加重伤害。可以通过冷敷来缓解疼痛和缓解肿胀。还可以贴黄金膏、医院的外科膏药等具有活血化淤作用的膏剂来改善症状。还可以通过红外照射和离子透入来缓解症状。在治疗和康复过程中，患者尽量不要用手持过重的物品，以免引起进一步的伤害。
腰部肌肉拉伤需要对症治疗。
如果是因为锻炼的原因，或是因为受到了外界力量的影响，需要立刻停止所有的动作，进行放松。24个钟头以内可以进行冷敷，如果疼痛严重，可以喷洒云南白药喷雾。24个钟头以后要进行热敷，这样可以加快局部的血液流通，并且要注意保暖，可以用手术的膏方进行治疗，这样可以起到消炎、活血、消炎的作用。正常情况下，只要调理两三个星期，就会渐渐好转。
