指导意见：你好，根据你的年龄，首先需要明确是否为遗传性肥胖的情况，你说的这种减肥方法效果有限，建议配合合理控制饮食及加强体育锻炼来达到减肥的目的。
指导意见：还是要进行对症的运动为主，食醋是调理肠胃的，对减肥的作用是不大的，不要过度的饮用，是会刺激胃部的。
您好，任何药物减肥都有副作用， 减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
指导意见：减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。
健康指导：其实作用应该不会很大，长期吃下去应该不会有什么好处，甚至可能会伤害身体。其实就是少吃多动，但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效减肥运动1、12分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动时间短，且热量消耗大的游泳运动是快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的热量，快来试一下吧!
