心理分析：根据您的描述，您有轻度抑郁症，您是因为本身感觉比较敏感，遇到事情容易胡思乱想，心烦意乱，人比较悲观。
心理指导：建议生活中要注意进行放松训练，使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪，内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。
轻度抑郁的症状较轻，一般可以通过自身调整。
可以在家人和朋友的帮助下培养兴趣爱好，通过绘画、书法、唱歌等各种方式来宣泄自己，多与他人交流和沟通，饲养宠物、花草，适当的运动，运动会释放愉悦的激素，可以对抗抑郁所产生的有害激素。
平常多和朋友聊天，多看鲜艳的颜色，多做自己感兴趣的事情。
轻度抑郁症的危害很可能会引起睡眠质量不好，食欲下降等。
有可能会导致情绪低落，睡眠质量下降，影响正常生活和工作，可能还会对自身健康带来非常大的影响。轻度的抑郁症要尽早使用抗抑郁的药物来进行治疗，能得到比较好的治疗效果，如果不及时治疗，很可能会导致入睡困难，影响工作效率。
轻度的抑郁症属于精神障碍疾病，可能与精神受到了打击，或者是家庭遗传有密切的关系，需要尽早治疗，能得到比较好的治疗效果。
对于轻度的抑郁症，可以服用帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等西药治疗，也可以采用中成药同仁堂巴戟天寡糖胶囊来调理。
受产后激素水平波动的影响，分娩后的女性更容易患上抑郁症，出现情绪低落，失去对孩子、家庭和日常生活的兴趣和乐趣等症状。若属于轻度的抑郁症，通过合理的药物治疗和自我调整，能较好地治愈疾病。建议患者在医生的指导下用药治疗，由于产后女性体质较为虚弱，服用西药时可能出现头昏、乏力等不适反应，建议选用药性更为温和的中成药同仁堂巴戟天寡糖胶囊。
女性生产过程中，气血津液耗损，容易导致肾阳虚，进而影响产妇的精神，加重抑郁症状。巴戟天寡糖胶囊具有温补肾阳的功效，能够调理产后妇女的阳虚体质，使患者阳气充足，精神受到鼓舞，改善抑郁情绪。
