运动出汗祛痘不科学。运动就是加强身体血液循环的重要途径之一，运动是从内清理身体的重要方式。运动就容易出汗，痘痘本身是皮肤深层及内分泌出问题。所以不是拼命运动就能祛痘。
任何运动都是达不到祛痘效果的，可以采取一些医美的方法来达到祛痘的效果。运动只能加速体内的血液循环和新陈代谢，而且还能提高自身的免疫能力和抵抗力，是达不到去除痘痘效果的。痘痘可以通过激光祛痘的方法来进行改善，能够抑制局部的炎性反应，而且还能避免痤疮丙酸杆菌感染，达到去除痘痘的效果，并且还能改善痘痘遗留下来的痘疤和痘印。在治疗痘痘期间不可以吃辛辣的食物，同时也不要让皮肤出油量过多，要及时清理皮肤。
跑步运动有可能去痘，但并不能起到比较好的效果。如果脸部出现长痘的现象，只是通过跑步的方式，只能够起到改善的作用，并不能去除。想要去除脸部的痘痘，通常需要及时采取激光的方式，激光能够瞬间产生强大的热量，并且作用于痘痘局部的皮肤，从而能够使垃圾毒素快速的代谢掉，并且还能够起到收缩毛孔的作用，也能够使皮肤更加的光滑细腻。在日常需要做好脸部的保养工作，尽量不要经常受到日光照射，也避免吃刺激性食物。
吃苹果对祛痘一般是没有帮助的，但是并不会影响到痘痘的恢复。如果皮肤有长痘痘的情况，多数是因为皮脂腺分泌过于旺盛所引发的，还有可能是内分泌紊乱所引起的。一般可以选择激光的方法治疗，并且还可以通过果酸焕肤的方法进行治疗，平时适当吃些苹果通常可以补充维生素，但是对于祛痘并没有较大的帮助。平时还要特别注意皮肤的卫生清洁，避免吃一些油腻的食物，还要避免吃含糖量比较高的食物。
可以祛痘的运动包括长时间的跑步以及打篮球，同时还需要做好面部的护理工作。运动的同时可以加速皮下的血流循环，从而使汗液排出而汗液排出的时候会将毛孔打开，从而清除体内的污物，有利于面部的痘痘症状得到改善，而当患者的痘痘症状较为严重时，则需要通过激光疗法抑制皮脂腺的分泌，有利于自身皮肤恢复到平滑的状态。患者在平时还需要做好皮肤补水以及防晒的工作，避免水分缺失导致皮肤的皮脂腺排出不利，从而使毛孔出现堵塞。
