想要避免腱鞘炎在平时需要注意保暖。
在平时洗澡的时候要用温水，尽量不要使手部关节着凉，否则会诱发腱鞘炎，同时还要避免长时间用大拇指做事，比如敲键盘和打游戏等，在日常生活当中，还要多吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，可以增强免疫力和抗病能力，减少腱鞘炎发生。
如果病人出现腱鞘炎，需要在医生指导下服用消炎药物进行治疗，在治疗期间还要避免刺激性食物摄入，否则会影响病情恢复。
手指屈肌腱鞘炎均与指屈肌的肌肉韧带水肿有很大的联系。如痛风、类风湿性关节炎等，多见于狭窄性指屈肌腱鞘炎。
1.狭窄性屈指屈肌腱鞘炎：原因不明，其原因与腱鞘的解剖学变化及变性有一定关系，其原因是由于屈指肌腱在腱鞘的起点运动不畅，重复摩擦所导致。
2.指屈曲肌腱鞘炎：常见于类风湿性关节炎、痛风等。病变主要是肌腱的滑膜层炎症。
腱鞘炎治疗费用在500-2000元左右。
腱鞘炎需根据患者的症状和体征，决定治疗方案，对于没有关节活动障碍，疼痛症状轻的患者，可以行局部热疗，微波治疗，局部按摩及药物治疗得到缓解，治疗费用通常在300元左右。如果长期反复出现的腱鞘炎，需要进行微创手术的方式治疗，治疗费用通常在2000元左右。
腱鞘炎因为长期的劳损导致。临床表现为局部疼痛、受累关节活动受限，例如手指、腕关节长期劳累。还有外伤、感染、受凉等因素的影响。腱鞘炎的病人在发病的时候要尽量减少患肢的活动，要多休息，同时还可以适当的进行按摩，使患处得到充分的放松。如果有明显的疼痛症状，可以外用或者服用非自体类抗炎药，还有一些中药或者是药膏，可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。
腱鞘炎症状一般是手腕处会出现弹响等。腱鞘炎是指腱鞘由于机械性摩擦而产生的慢性无菌性炎症变化。腱鞘炎炎的症状通常是缓慢的，初期表现为局部的酸痛，主要是在运动后疼痛加剧，活动时会有一定的限制。当疾病发展时，可以在手腕上的远端扩散。还有就是手掌有腱鞘炎，会有弹音。受累关节活动受限，特别是手指伸直屈不回来，或屈回后伸不直等的卡压。如果不及时治疗，就会诱发扳机指的形成，影响手部功能。
