指导意见：多吃水果蔬菜，不要吃高热量的食品，清淡饮食为主，配合适当的体育锻炼。
问题分析：你好,射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的.如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟.
意见建议：药店里一般都有类似的药膏买.涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性. 另外,就是戴上避孕套.一般这样比直接做爱时间要长. 增强体质
一般体质较好的人做爱时间要长些. 所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养.
问题分析：考虑肾虚，建议桂附地黄丸和右归丸治疗，需要根据不同体质进行调整和搭配，才能获得最好效果
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意见建议：需要靠静养，尤其减少过多思虑，切记，否则海补亦无益，也要应季适当运动，增强免疫力
健康指导：根据您的描述，健康合理的减肥方式是通过饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，每天坚持慢跑，避免熬夜，合理睡眠。
指导意见：适度自慰可以缓解性压抑和不良情绪，一般每周1-2次，频繁自慰会引起泌尿生殖系统疾患及心身疾患发生
