健康指导：不建议激光容溶脂减肥术等，容易反弹，建议运动减肥， 同时控制饮食结构，才能达到减肥的目的。 建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。 要限各种蛋类的蛋黄；如油炸、蛋糕、 辣酱、胡椒粉 等不宜；减少单糖分摄入；少吃 烟熏、 纯热量食物。
问题分析：并没有明显的减肥效果一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来减肥。
意见建议：近期可以通过跑步或者是跳绳的方法来消耗体内的多余脂肪。
问题分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
问题分析：您好，一般情况下减肥药大半都是骗人的，有很大的副作用，并且减肥很容易反弹，不建议使用。
意见建议：如果确定使用减肥药减肥，建议您可以选座左旋肉碱，但是有较大的副作用，建议慎重选择。
问题分析：减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅
意见建议：多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐 力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果
