产后脱发吃以下食物比较好：
产妇在生产后的饮食需要做到营养均衡，各种维生素和微量元素都需要进行补充，这样才可以促进身体的恢复。存在脱发现象的产妇，可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、核桃、牛奶、鱼等。另外，产妇在恢复期还可以多吃一些富含铁的食物，比如猪肝、猪血、蛋黄、菠菜等，避免出现贫血的情况。
产后气血不足吃补血益气的食物好，具体如下：
产后气血不足应多食用乌骨鸡、黑芝麻、胡桃、龙眼等食物进行调理，也可以食用阿胶、当归、黄芪等进行调理。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极培养兴趣爱好，饮食宜富有营养并易于消化吸收，可以多吃瘦肉、鱼类、豆类、大枣、桂圆、山药等食物以补益气血，增加抵抗力，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食品。
指导意见：你好，产后身体虚弱，补充阿胶，多喝红糖水，做个B超复查确诊
大多数的产后脱发都是由于缺铁所导致的，所以可以吃一些含铁比较丰富的食物，比如黄豆、黑豆、鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜等。除了补充铁以外，如果头发中缺少氮氨酸，也会引起脱发，所以也可以吃一些黑芝麻、玉米、大豆。还有一种原因是因为长期食用糖类、脂肪类的食物所造成的脱发，可以多吃一些蔬菜和水果，或补充维生素E，都可以有效的缓解脱发现象。
问题分析：您好，您目前的症状考虑是气虚的可能性最大，这个对乳汁合成有一定影响的，另外可能会导致您出现乏力、头晕、睡眠质量降低等症状。
意见建议：您可以去看一下中医，通过汤药治疗应该可以起到一定的作用，另外饮食中多吃一些优质蛋白质，比如牛奶、鲫鱼汤、猪蹄等食物。
问题分析：你的情况，考虑是属于产后气血不足所造成的脱发的表现，这个情况可以采取中医食疗进行调理。可以服用中成药六味地黄丸或者乌鸡白风丸进行治疗，同时也可以采取何首乌进行洗发，
意见建议：同时在饮食方面多进食滋补食物，应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补
