病情分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
意见建议：多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。
饮酒之后不宜马上洗澡。
饮酒后马上洗个热水澡，会使血液循环加快，身体代谢加快，易耗损身体内葡萄糖而产生低血糖症状，病人会产生心慌，气促，出大汗等症状，甚至会因意识障碍而跌倒，造成意外伤害。喝完酒后马上洗澡会让毛细血管显著扩张，受凉后易受凉。洗澡时可造成体位性低血压，可影响心脑血管供血供氧、诱发心绞痛和其他严重病症。
指导意见：你好。早晨喝牛奶营养最好，但是对身高没有帮助。
指导意见：应该是没有坏处，可以改善身体，保证营养需要。建议配合叶酸片，禁止烟酒三个月时间。
指导意见：你可以在睡前半小时喝牛奶，喝前还可以适量做一下运动，像跳高 拉腿什么的、这样可以促进吸收
问题分析：你好朋友血由胃和食道而来,经口吐出,血色红或
意见建议：紫黯,常夹有食物残渣,称为吐血,也称为呕血.常见于西医的消化性溃疡,慢性胃炎,肝硬化,胃癌等病所致的上消化道出血.
