健康指导：橘子属于水果其有理气健脾胃、燥湿化痰的功效。用于胸脘胀满、食少吐泻，咳嗽痰多。
健康指导：您好，橘子富含丰富的维生素，尤其是维生素C，能够治疗脱皮，皮肤干裂，牙龈出血，嘴唇起泡。能够有效的缓解由上火引起的症状。
健康指导：研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。
莲藕有清肺止咳、解酒，莲藕中还含有大量的粗纤维，能够加速体内肠胃蠕动，起到排便的作用，经常便秘的人也应该多吃莲藕。莲子具有极好的降压去脂、清心去火之效，可以养脾胃、除湿气。
问题分析：黑芝麻营养价值高，吃起来也比较美味，它的营养价值具有很高的钙质性，吃后还能为你增添抵抗能力
意见建议：要是肠胃功能好，生吃熟吃都没有问题，当然熟吃的话更香，如果说是当做药来坚持服用，那么熟吃芝麻比较容易能坚持下来。
