指导意见：你好，缺硒可以使机体免疫功能低下，容易生病，食物含硒多的如紫薯、蘑菇、沙丁鱼、大蒜、虾类、洋葱等，祝健康！
可以通过各类的海产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充，鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的，能够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面，葱蒜里面的硒也是比较多的，芝麻当中的硒含量也不少。
问题分析：您好，硒是一种人体必需的微量元素，如果人出现缺硒的情况，会出现一些不适或者疾病。如脱发、脱甲情况，如果缺硒症状较重，可出现一些疾病如高血压、克山病、缺血性心脏病等严重疾病。
意见建议：而您说的心脏供血不足属于缺血性心脏病的初期表现，但是心脏供血不足的情况不一定是因为缺硒引起的，因为如果心脏血管狭窄也会引起心脏供血不足。建议您及时前往医院进行心脏供血不足原因的检查，如果是因为缺硒引起的应该早期进行补硒治疗，早期改善供血不足情况。祝您身体健康
指导意见：你好，这个一般会表现为脱发脱甲，另外个别病人有皮肤的一些症状，通过微量元素检查去明确。
