石斛具有滋养阴津、增强体质、补益脾胃的作用。其最简单的吃法就是洗干净后放入嘴巴中咀嚼，余渣吞入肚中即可。其也可以榨汁、泡茶、泡酒后进行饮用，也可以起到养生保健的效果。
指导意见：冬虫夏草性味甘平，归肺肾经，功能益肾补肺， 止血化痰， 止嗽定喘。主要用于肺肾不足， 久咳虚喘， 劳嗽咳血， 阳痿遗精， 腰膝酸痛， 病后体弱， 自汗畏寒， 头晕贫血等。西医诊为慢性肾炎、糖尿病、醛固酮增多症、甲状腺功能低下、性神经衰弱、肾上腺皮质功能减退、更年期综合征属肾阳不足者， 支气管哮喘、肺结核属于肺肾不足者。但应注意，阴虚火旺者不宜单独服用，冬虫夏草为平补之品，久服方能见效。 用法用量：煎服，５ ～ １０ 克；或用１５ ～ ３０ 克与鸡、鸭、鱼、肉等炖服。也可入丸、散剂，家庭服用，也可研成末，装入空心胶囊服用，空心胶囊药店有售。炖鸡、鸭、鱼、肉要吃肉喝汤，虫草也要吃掉，最大限度的摄取其有效成分。
党参最佳的食用方法有熬汤喝，也可以泡水喝，都能够起到较好的作用。
党参可以起到较好的养血生津作用，另外也能够达到健脾益肺功效，主要用于气血不足以及面色萎黄的治疗，另外患有内热消渴或者是食欲不佳的人群，也可以服用该药物改善，但是在服用该药物治疗之前，要及时与医生沟通，并遵循医嘱服用，不要私自加大或者是减少剂量。
在用药期间要注意饮食清淡，并多喝些水。
鲜人参性味甘淡，具有大补元气，养阴生津的功效。适用于气虚之人，鲜人参的吃法有很多种，可以泡水喝，也可以用鲜人参熬水，或者和其他的一些食物炖，比如炖鸡汤，排骨汤里加入鲜人参。也可以在蒸熟以后嚼服，每次吃不要过量，在三克以内。
