问题分析：如果是韧带损伤。怎么也得需要一个月的时间左右，如果不彻底养好，以后会腿疼的。
意见建议：可以吃点消炎的药物，每天进行举报热敷促进血液循环，做做烤电，中低频，最近多休息，不要下地活动，注意保暖，涂抹点活血化瘀止痛的药膏
脚踝韧带拉伤多久能好，需要根据韧带损伤的程度、治疗方案等因素而定。
如果是比较轻的损伤，只是韧带的牵拉伤，没有韧带的撕裂和断裂，经过严格的制动，踝关节会在1-2周之内愈合。对于韧带拉伤中度到重度，需要相对比较长的恢复期，因韧带局部会有出血，韧带需自我组织修复，这个过程需较好制动，一般3-4周才有可能愈合。如果韧带完全断裂，不经过手术治疗，这种损伤是永远不会好，即使经过手术治疗了之后，仍然要求固定4-6周，才有望痊愈。
建议及时到正规医院骨科就诊，按照医生的医嘱进行规范化治疗，避免延误病情。恢复期间应注意清淡营养饮食，如鸡汤、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，注意休息，避免过早负重走路。
指导意见：你好，韧带拉伤的话，这种软组织损伤一般都要休息半个月以上，严重的话，还要休息两三个月。
病情分析： 你好！肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。
意见建议：建议采用中医活血化瘀的治疗。一般半个月，也可以逐步的进行体育锻炼。
指导意见：这是要根据恢复的情况来确定，可以做好复查，同时也是要注意平时的护理为好的，增加营养，注意休息，有利于身体的恢复的。
