指导意见：你好根据你的描述来看，建议你平时要注意保暖，多热敷按摩缓解疼痛，补充钙质和蛋白质，不要负重深蹲爬楼梯等，可以服用氨基酸葡萄糖胺胶囊
指导意见：你好，这种情况首先髌骨软化症。可以理疗，热敷，关节内注射玻璃酸钠。避免劳累，注意关节免负重。
外伤造成的骨软骨损伤，如果严重吸烟进行手术固定，如果没有影响到关节活动，仅仅是轻微的损伤，建议进行卧床休息石膏固定。
对于不能下床的患者，卧床护理也要做好，应该睡木板床，还应该定时翻身，把受压的皮肤适度的进行按摩，可以防止褥疮出现。日常还要注意补充营养。
如果遭受髌骨损伤并导致髌骨骨折，如果骨折端没有明显移位，一般恢复时间为6-8周，膝关节的屈伸活动必须限制在6-8周内。如果髌骨损伤导致明显的骨折移位，需要手术修复，手术修复后必须停止一个半月，需要8-12周才能完全恢复。因此，髌骨损伤恢复多长时间主要取决于髌骨损伤的程度。
指导意见：如果是髌骨软骨损伤的话，一般都是保守治疗，一般不用做手术，除非软骨完全脱落，形成关节腔内的游离体需要做手术，把它取出来。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，膝关节软骨损伤，目前腿部无力行走时仍痛，可能是损伤后肌肉萎缩所致。
指导建议：这种情况，软骨损伤修复较慢，应极积主动进行功能锻煉，特别是股四头肌功能锻，逐渐康复。
