吃抗抑郁药失眠的缓解方法如下：
1、换用抗抑郁药，停用导致失眠的药物，尝试新的抗抑郁药；
2、如果不调整抗抑郁药，使用急性改善睡眠的药物，如苯二氮卓类，在睡眠时效果会逐渐改善。也有可能在服用抗抑郁药之前就已经失眠了，但是使用抗抑郁药并不能改善失眠，因为抗抑郁药发挥作用，尤其是改善睡眠需要时间。这种情况下的失眠可以辅助能暂时快速改善睡眠的药物，如苯二氮卓类。但具体药物选择因人而异，需要看专科医生判断。
吃抗抑郁药的副作用表现在各个方面，最突出症状即为消化道症状，表现为恶心、呕吐、口干、便秘。
具体副作用有：1、抗胆碱能副作用，主要表现为口干、便秘、视物模糊。随着治疗的延续，症状会逐渐减轻，严重的可以出现尿潴留、肠麻痹。2、中枢神经系统副作用，出现镇静为主的症状，在服用药物后睡眠较多。3、心血管副作用，主要表现是直立性低血压、心动过速、头晕等症状。4、性功能方面的副作用，患者可以出现阳痿、早泄、男女的性兴趣和性快感降低。5、体重增加，可能在服用药物后，出现体重的增加，外周性的浮肿。6、过敏反应，比较轻度的出现皮疹，严重的，可以出现比较大面积的皮疹，或者偶尔出现粒细胞缺乏的症状。
建议症状严重时要及时找专业的心理医生咨询治疗。平时要保证健康的饮食习惯，均衡饮食，可适度的锻炼身体，但不能运动过度。不要过于劳累，保证充足的睡眠。
心理分析：你吃了多久，如果能停，渐渐的比较好。心病还要心药医，自己内因是决定作用。
心理指导：平时认真养生，多深呼吸放松，坚持做五禽戏八段锦，听音乐，散步，写日记，都可以让你好起来。
问题分析：这位老师你好！长期服治疗抑郁症的药，不会有致癌的可能，尊医嘱，定时定量按疗程服药，注意情绪及心理的调理，有利抑郁症状的改善。
意见建议：多走出家门，与别人沟通交流，定时服好药，每天做放松练习，可缓解焦虑，抑郁，恐惧等情绪，释放心里压力，放松心情，有利身体及心理的治疗及康复。
病情分析： 你好，在怀孕期间最好停止服用抗抑郁类药物，这些药物本身对人体就会产生一定的副作用，如果想要孩子最好停止服用，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
意见建议：在生活中可以食用一些改善失眠提高兴奋度的事物，如最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等，都能提供丰富的胡萝卜素。还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。还可以食用让情绪愉快起来的食物，如含锌量最高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。含铜最高的食物，乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的丰富的食物有，干果、鸡肉、海鲜、谷类等。
