怀孕期间补充叶酸，并且还可以适当的补充一些钙。
在怀孕期间属于特殊的时期，孕妇需要做到饮食的营养均衡，并且有利于胎儿的生长和发育，在怀孕期间需要适当的补充一些叶酸，也算能够补充身体所需的营养，并且也可以促使脑细胞的发育。
在平时需要做好自身的防护工作，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还需要做到早睡早起。
怀孕期间建议补充叶酸。
通常在怀孕前三个月和怀孕后三个月都需要补充适量的叶酸，可以防止孕妇及胎儿发生贫血，提高孕妇的免疫力，对胎儿的早期发育也有很大的帮助，避免胎儿发育畸形和神经系统发育异常，是对于孕妇和胎儿不可缺少的营养素。
注意不要过量服用叶酸，避免导致孕妇食欲不振、精神萎糜，严重时还会损伤孕妇的脑神经。
病情分析： 怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。
病情分析： 孕期要注意饮食，孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食。 孕中期准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的。不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。
甜的食物可以吃,但建议不要多吃,以免糖分过高.血糖过高，回头得了妊娠糖尿病就麻烦了.
意见建议：您好；准妈妈在孕期所摄取的营养一定要保证均衡，平衡状态打破，将不利于宝宝发育。
建议你多吃些含钙高的食物就可以了。如果在后期缺钙的话你可以选择孕妇钙（如乐力钙），一定要选择名牌产品！ 钙补多了也会对人体不利的 尤其是孕期，建议适当补钙.
病情分析： 怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备.
意见建议：此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育.注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化
病情分析： 您好，妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响（如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，妊娠早期呕吐、食欲不振等），可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。
意见建议：给您以下几点建议 1、多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。2、多吃有助于铁吸收的食物，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。3、做菜多用铁炊具烹调。4、多吃富叶酸食物，从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。要记得按时去做产检。希望对您有帮助。
