指导意见：你好，减肥必须控制饮食，多运动多锻炼，运动减肥后不会影响身高的增长的，这一点不要担心，运动有利于身高的增长的
问题分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。
意见建议：午餐吃点菠萝 草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。
指导意见：你好，根据你说的情况是需要你给于多吃蔬菜水果的，同时需要你给于适当的身体锻炼的
指导意见：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
病情分析： 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
健康指导：肥胖的出现与日常自身生活习惯不合理存在密切的关系，建议调节日常饮食结构，同时坚持运动帮助改善。日常注意杜绝油腻、油炸、 高糖、高盐类食物的食用，避免额外的能量摄入，注意晨跑、跳绳等的进行增加自身能量的消耗，调节摄入能量和消耗能量的关系帮助改善。
