中老年骨质疏松症的防治主要是加强骨质的保护。
骨质疏松症是老年人常见的骨代谢性疾病之一。患骨质疏松症者一般骨质变薄、骨小梁减少、骨脆性加重，严重时任何微小的活动和外伤均易引起骨折。建议中老年人多食用富含钙质的食品，比如：牛奶、虾肉、骨汤、豆类等，以防止骨质疏松。多在阳光下活动，延长日照的时长。可以多进行一些负重锻炼，但是要做到作息相长。建议中老年不要多饮，不要饮用浓重的茶叶、咖啡和汽水。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，预防骨质疏松，一定要注意加强钙的摄取量。
指导建议：平时要注意平衡营养，多吃一些，含有钙的食物，多晒太阳，戒烟戒酒。也可以使用钙片。
问题分析：要控制好血糖的话首先要科学的饮食调养，低脂肪饮食，规律生活，合理的体育锻炼，
意见建议：饮食方面，少吃多餐、餐餐不饱、粗杂粮代替部分细粮主食、多用体积大、含糖量低、高纤维食品，吃饭时先喝汤，后吃主食，抑制食欲，增加饱腹感，口味清淡，低盐、低糖、低脂肪，另外要配合积极的户外运动。
控制血糖升高，要注意控制糖分的摄入和糖分的消耗。控制糖分的摄入主要是控制好合理的饮食，在饮食上注意食物的选择，尽量选择低升糖指数的食物，每餐不要吃的太饱，多摄入有饱腹作用的食物。饭后的两小时左右是人体吸收糖分最多的时间，所以病人可以进行运动，以便能消耗血糖。对于通过饮食和运动不能够很好控制的病人，也需要使用药物来辅助降血糖。
指导意见：a.勤梳头，梳头百下，防脱生发。对头皮进行按摩促进局部血液循环，增强头皮的新陈代谢供给；
b.清洁头发，使用2次洗发精；第一遍主要是清洁发丝的灰尘和污垢，第二遍主要是清洁头皮的油脂；
c.饮食合理；肾虚脱发来自中医理论，可见饮食对脱发影响的重要性。
