指导意见：你好，偶尔的吃一次代餐粉也是可行的，但是长期食用可以引起营养不良，降低机体的抵抗力
指导意见：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他、的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
吃代餐粉可以减肥，但是需要在食用代餐粉的同时控制自己其他食物的摄入量。代餐粉中大多数含有的物质都是纤维素，这种物质可以促进胃肠道肌肉的蠕动，排泄出多余的代谢废物以及毒素，可以有效帮助减肥。除此之外代餐粉中也有很多人体必需的营养物质。
指导意见：吃保健品，还不如多吃水果蔬菜，少吃甜食，保持大便通畅，每天敲打肚脐旁十厘米的天枢穴助于排便瘦肚子，每天坚持运动
代餐粉减肥并不可信，如果想要减肥，可以采取抽脂的方法。代餐粉通常是一种清理肠胃的食物可以加快体内毒素的排出，但是在减肥方面的效果并不是特别的明显，因此想要减肥时可以采取多加运动的方式，还可以通过抽脂的方式。日常也要控制好自身的饮食，不要吃高热量的食物。
指导意见：你好，你的信息提示进行减肥最好的方法是控制饮食，每日三餐保持在七分饱的程度，任何的减肥药物都必须与控制饮食相配合。
