长期高压后不想上班正常吗?

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今年41岁,从事互联网行业多年,最近总感觉工作压力巨大,长期加班导致身心疲惫,现在一想到要上班就感到焦虑和烦躁,甚至有点抑郁的感觉。这种情况是不是很常见?我该怎么办呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张焕峰 副主任医师 沧州市人民医院其他 三级甲等
擅长:运用胶原酶溶盘术、臭氧融核术、神经介入术治疗各类型...
从您的描述来看,您目前的状态是典型的长期高压工作环境下的身心疲惫反应。
首先,这种状态在高强度工作的职场人群中并不少见,主要表现为心理压力过大、身体疲劳以及情绪波动。
建议您尝试以下方法:
调整工作节奏,给自己留出适当的休息时间;
寻求专业心理咨询师的帮助,帮助梳理和缓解负面情绪;
培养一些兴趣爱好,转移注意力;
注意身体调节,适当运动,保证充足睡眠。
如果情况没有改善,建议及时就医检查,排除潜在的心理健康问题。
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指导意见:你好,主要是思想问题,只要是阳光一点、学会快乐工作,找一份自己喜爱的工作。锻炼身体、忙碌充实起来、多参加户外活动。

韩文生主治医师内科东营市河口区人民医院
擅长:多年从事内科相关疾病诊治,对老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象,恶性高血压,变异型心绞痛,高血压等擅长

指导意见:你好,根据你所说情况,不上班就没钱,无非是为了养家糊口,为了给父母减轻负担,谁也愿意休息,玩。但是能行么?

韩文生主治医师内科东营市河口区人民医院
擅长:多年从事内科相关疾病诊治,对老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象,恶性高血压,变异型心绞痛,高血压等擅长

指导意见:您好,您的情况一般多见于神经衰弱引起,平时要保持积极乐观面对生活的态度,避免精神压力过大,口服的安神补脑液调理看看。

张海波医师内科株洲四三零医院
擅长:冠心病,高血压,高脂血症

心理分析:你好,新年好!感谢对我们的信任,能理解你的心情。根据所说的情况不想上班,觉得上班没有什么意思。相信每个人在工作中都会遇到不顺心的时候,不顺心的时候也会有不想工作的想法,这个可能理解。
心理指导:马克思曾说过“劳动创造人本身”,通过劳动我们与周围环境保持正常的接触,是保证心理完整的基础。也正因为我们工作才使我们的生活更加充实,同时工作也是体现自我价值的一种方式。正确看待工作中遇到的困难,妥善处理才是解决问题的方法。

程敏忠心理诊所私人心理诊所
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指导意见:你好,很多疾病会导致全身乏力,如心动过缓、低血糖、肾上腺功能低下、甲状腺功能低下、贫血等,建议进一步检查以排除器质性病变。祝早日康复、

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