长时间用鼠标手腕疼

会员6920255 28 已回复
我今年28岁,最近每天长时间使用电脑和鼠标,感觉手腕关节特别疼痛,尤其是晚上睡觉时更明显。是不是得了鼠标手?
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于丽文 医师 沈阳二四二医院中医科 三级甲等
擅长:慢性病,皮肤病,中医中药
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根据你的描述,你可能出现了腕管综合征(俗称'鼠标手'),这是一种由于长期重复使用手腕或姿势不当引起的疾病。
建议你减少使用电子设备的时间,避免长时间保持同一姿势。如果需要使用电脑,尽量每隔一小时休息5-10分钟,并做一些手腕放松运动。
此外,你可以尝试在疼痛部位进行冰敷(每次15-20分钟),或者用弹性腕带保护手腕。注意避免过度使用或提拉重物。
如果症状持续加重,建议及时到骨科或康复科就诊,医生可能会建议你做物理治疗或进一步检查(如X光、MRI)。
在日常生活中,保持良好的坐姿和正确的操作姿势非常重要,尽量让手腕处于自然放松的状态。
相关问答

病情分析: 这个主要考虑是临床上的鼠标手 是长期疲劳性损伤导致。
意见建议:建议考虑无创松解治疗这个疾病 在骨科专科医院治疗

黄俊凡外科重庆华山医院
擅长:骨科疾病 疼痛科

问题分析:你好,根据你说的情况,主要是腕关节的劳损,简称“鼠标手”。
意见建议:首先是要休息,避免疼痛关节的用力活动,得到充分休息,再就是外用“穴位贴敷治疗贴”活血止痛。

姜丽莉医师中医科上海市普陀区中医医院
擅长:痛风,高血压,糖尿病等的中医药调理,颈椎病,腰椎病等痛症的针灸治疗。

病情分析:手一直抓鼠标,尤其是鼠标在桌子上放着的情况下,手会放的很高,所以会疼,是鼠标手,多活动,休息休息。
意见建议:

赵永会内科山东省济南市齐鲁医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:腱鞘炎的情况,这个原因和受伤、过份劳损、骨关节炎有关,有关节疼痛,晨僵,甚至弹响,关节活动障碍等。推拿、针灸有一定疗效;用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封,有较好疗效,

陈耀恒医师儿科河北省邢台威县贺营乡卫生院
擅长:小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病

指导意见:像您上面所说的这种情况来说,使用有护腕的鼠标垫,可以起到预防。出现局部压迫性损伤和疼痛,如果我们使用时间太长的话,我建议你使用立式鼠标,这样情况可以更加,进一步的预防出现,出现鼠标手

王辉主治医师皮肤科南宫市妇幼保健院
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

病情分析: 杭州哪里治疗鼠标手好?你好,鼠标手是腕管综合症,主要是由于长时间手部不良姿势导致的腕关节劳损,软组织卡压神经血管导致的一种疾病.
意见建议:建议患者:1.注意避免劳作中洗冷水,避免寒冷刺激和过度伸屈用力.注意局部保暖.2.对于已经患该病的病人经过治疗后如症状缓解,要注意防止复发.要避免长时间手、腕强度较大的活动.

臧文杰主治医师外科
擅长:中西医结合治疗颈椎病、腰椎病、骨质增生、腰腿疼等的治疗和预防。对颈、腰椎间盘突出症患者日常生活中的自我保护和康复有独特的经验。