指导意见：自由基的最佳克星--葡萄干，现在这个时代，葡萄干是一种很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季节性，而且价格相当低廉，一年到头都可以购买到
问题分析：伤害：由于自由基含未配对的电子，所以极不稳定(特别是羟自由基)，因此会从邻近的分子(包括脂肪、蛋白质、和DNA)上夺取电子，让自己处于稳定的状态。这样一来，邻近的分子又变成一个新的自由基，然后再去夺取电子…。如此连锁反应的结果，让细胞的结构受到破坏，造成细胞功能丧失、基因突变、甚至死亡。
防止老化 清除自由基：一、拒绝抽烟；二、减少做菜的油烟；三、少服不需要药物；四、避免农药的污染；五、大量饮用干净的水；六、多食用蔬菜及水果 ；七、少摄取高脂肪食物；八、减少加工食物摄取
意见建议：蜂蜜有清除自由基的功效。要多服用抗氧化物， 如常见的维生素C， E，β-胡萝卜素，虾青素以及各种青菜水果， 来中和体内的自由基。
清除自由基可以吃蔬菜、猪血、绿豆等食物。能帮助排泄侵入体内的各种毒性物质，促进人体正常代谢。自由基是一种对人体有害处的物质，会导致衰老、癌症、心脑血管疾病、血栓等。
问题分析：你好！消除自由基的药物可以用维生素C和维生素E，
意见建议：建议每天3次，一次VC1片+VE2粒。或者服用葡萄籽。祝你健康。
健康指导：茶多酚的功能主要就是通过清楚自由基来，延缓衰老和辅助治疗心脑血管疾病的保健品。我们日常饮茶，主要也是为了摄取茶多酚。其他茶多酚属于体外营养素。茶多酚是我们在食物中比较容易摄取的体外营养素，日常的保健中我们可以通过饮茶来获得。
