问题分析：你好，根据你的病情分析 建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。
意见建议：减肥建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
指导意见：你好，要快速瘦腿瘦臀部，主要还是要控制饮食，全身体重控制是重点，只有全身体重下降了，腿等肢体才可以瘦下去。建议你可以控制食物总量，三餐都要少吃，零食一定不要吃，食物以粗粮蔬菜为主，油腻食物不要吃，可以选择瑜伽锻炼。
问题分析： 臀部抽脂减肥的重点在于减小臀围，将松驰下垂的部分修饰上提，缩小臀围的宽度，适当调整臀部后翘的高度，减少臀上部的脂肪，使从腰到臀部的曲线圆滑流畅，减少大腿根部脂肪，使大腿显得优美而修长。
意见建议：在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。
指导意见：你好，可能是比较难，饮食需要克制一点，蔬菜低热量食物为主，有助于好转。坚持锻炼，希望对您有所帮助，祝你健康 。
