肩部酸痛可以采取以下办法进行缓解。
肩膀疼痛可能是因为颈椎或者是肩周炎引起的。颈部的疼痛可以通过X光来确诊，比如在颈部贴膏药或者是局部牵引。第二个是肩膀的问题，比如肩膀的疲劳，肩膀的疼痛，肩膀的疼痛等，可以服用泰勒宁，乐松片，外敷麝香虎骨膏和奇正消炎止痛贴等进行治疗；如果还很痛苦，可以用红光辐射或者热奄包敷来进行。
肩部酸痛到骨科进行就诊。
一般情况下，导致肩部酸痛的原因有颈椎病、肩周炎。具体情况如下：
1、颈椎病：颈椎间盘突出继发的钩椎关节增生，会导致颈椎不稳，从而出现肩部酸痛的情况。由于颈椎病导致的情况比较轻的，可以选择保守的治疗措施来治疗，如果情况特别严重而且影响了正常的生活那么也可以选择手术的治疗。
2、肩周炎：如果患者有肩周炎那么也有可能会出现肩部酸痛的症状。建议患者及时到医院进行就诊治疗。
患有颈椎病可以引起肩部硬块。
如果患有神经根型颈椎病或混合型颈椎病等疾病，都是会引起神经受压，造成颈肩部肌肉僵硬、疼痛，斜方肌受到疼痛刺激影响持续续痉挛的症状。患者在进行检查时，能够发现斜方肌内硬结，而且按压时会有明显疼痛的症状，但是在连续按压使之消散可以缓解肩部疼痛症状。
此外，患者需要养成良好的生活习惯，进行规律休息，保证充足的睡眠。
指导意见：可能是肩周炎引起的， 建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗
肩周炎一般肩部无硬块。但随疾病进展，肩周炎可能引起局部肌肉痉挛和肩关节粘连，很可能造成局部硬块。
肩周炎患者通常是以疼痛为主要表现的，如果没有得到及时有效地治疗，就容易产生关节周围肿胀或者功能障碍等现象。这类案件通常无需特别处置，积极锻炼肩关节康复功能，同时辅以部分消炎镇痛药物进行对症处理。
此外，肩周炎患者应该避免提拉重物。
