碳水化合物对人体的作用有哪些？

指导意见：你好，碳水化合物就是糖。属于人体的基本营养物质，糖、脂肪、蛋白质等。祝健康！

指导意见：你好，含碳水化合物较高的食物有面点如馒头、谷物如米饭、根茎蔬菜如马铃薯、含糖量较高的水果如香蕉等，。

指导意见：这个意思也就是说含糖量比较高的食物，例如含淀粉高的食物都属于这一类的，

碳水化合物就是指糖类和纤维素，是人体的三大能量来源之一，各种糖类、蔬菜、水果、干果、谷类等食物中都含有碳水化合物。碳水化合物不足容易出现头晕、虚汗、低血糖等表现。

意见建议：你好！葡萄糖，蔗糖、淀粉和纤维素，纤维素食品，己醛糖

健康指导：你好,碳水化合物就是我们常说的淀粉,糖.谷类,各种粗杂粮,,蜂蜜,根茎类的蔬菜等都是富含糖水化合物的食物.