墨鱼汤的营养价值非常丰富，具有非常好的补血养血、健脾通经、活血化瘀的功效。适当的喝一些墨鱼汤，不但可以起到补充血红蛋白的作用，而且可以保护胃黏膜，具有一定的下奶作用。墨鱼中的蛋白质含量非常多，可以增强人体的免疫力。但是需要注意，墨鱼吃多之后有可能会导致过敏现象的发生，所以需要控制量，不要吃得太多。
健康指导：您好，经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用
指导意见：大头鱼有一定的营养价值，含有蛋白、多种维生素和矿物质。如果用于预防心脑血管疾病建议选择鲑鱼、金枪鱼等深海鱼，哪里含有较丰富的DHA和EPA。
健康指导：您好，可以的，海带可以给人体补充充足的碘钾等矿物质，还有丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，所以放海带还是很好的，一次放三十到五十克就可以了，还可以放点紫苏平衡这个菜的寒性。
健康指导：枸杞性甘味平，具有养肝，滋肾，润肺的功效，被卫生部列为“药食两用”的种类，煮粥的时候加一点具有滋补的作用，泡酒可以溶析出枸杞中的营养成分，是较好的滋补选择，鲫鱼是滋补佳品，炖汤是营养丰富的食物。
