病情分析： 这是现代人普遍存在的问题，建议你适当运动，调整心态，合理善食，特别是运动，对缓解压力，增强自信有很好的作用。
指导意见：现代社会中，几乎每个人都有心理压力；所以，都需要学会缓解和释放心理压力的方法。缓解和释放心理压力的方法有多种，比如，出门走走（甚至旅行），购物，看电影，或者参加同学聚会，也可以体育运动。不同的人适合不同的方法。
病情分析： 据你的情况考虑是神经衰弱的表现，注意保持情绪舒畅，遇事想开，不要太在意，适当活动，多参加娱乐活动。必要时可以服用镇静药、健脑补肾丸等治疗
意见建议：这个情况下建议服用谷维素片和安神补心丸或者安神补脑液治疗。
病情分析： 您好：
您的情况是由于压力过大导致的失眠，长期持续的话会严重的影响您的生活。
意见建议：建议您：
首先要适当的减压，调节心情，最好放松一下自己。
其次每天睡前喝一袋奶，用温水泡20分钟脚。
最后，睡前可以按摩头部，也有一定的效果。
心理指导：你好，心里压力大，可以通过运动，写日记，画画，找人倾诉，看心理医生改变认知来放松压力。
指导意见：你可以通过多参加户外体育锻炼，通过体育锻炼释放掉不良情绪和心理压力，睡觉前用热水泡脚20分钟，让身体和心情都放松下来，还可以到正规三甲医院的心理门诊当面咨询一下心理医生，通过心理疏导改善，或者在医生指导下服用一些药物改善，例如舒肝解郁胶囊，还可以到中医内科用中医药调理一下
