指导意见：你好，考虑效果不是很明显，而且要注意避免空腹的时候喝，以免引起胃不舒服，要注意营养控制，避免高热量，高脂肪，高淀粉食物过多摄入，并且注意每天配合一定的运动！
问题分析：减肥的最好方法是少 吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，
意见建议：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃 水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
汗蒸是可以有助于减肥的。
汗蒸的效果根据肥胖者的体质有一定的区别，汗蒸是通过消耗体内 的水分达到体内脂肪排出体外的目的，能够起到一定的减肥作用，但是不建议每次汗蒸的时间过长，容易导致出现脱水以及皮肤干燥的情况。同时汗蒸的过程当中一定要注意多喝一些温水，能够补充身体所需要的水分，同时又能够缓解皮肤干燥的情况，汗蒸针对于一些心脏病，高血压以及一些慢性疾病患者，尽量有家人的陪护在进行汗蒸，能够减少汗蒸当中的一些危险性。
建议：汗蒸前8个小时是不可以洗澡的，而且汗蒸完之后最好适当的喝一些淡盐水，可以补充失去的盐和一些水分，避免电解质紊乱的现象。
病情分析： 值得注意：苏打水具有健胃功效，但长期过量饮用，可能引起碱中毒
意见建议：苏打水有抗氧化的作用，也有助于增加食欲，对减肥作用不大，建议你每周喝一两次，坚持下来，身体会感到格外舒服
问题分析：你好！鲜柠檬有维生素C果之称，有增强免疫力的作用；绿茶为普通型茶叶，具有清凉解暑、提神清心、去腻减肥之效；普洱则性温和，亦有清热消暑、消食去腻、利水通便之效。
意见建议：至于说这三物合用能否减肥，一是要看你的体质，二是要看搭配的用量。再说减肥是一个需要综合性调理的事情，单纯地靠喝什么茶是不能解决问题的。
