饮食减少为何体重不减

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我每天吃的很少,但体重还是很难下降,这是什么原因?
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孙荣艳 主任医师 曲靖市第一人民医院内科 三级
擅长:老年脑血管、糖尿病等常见病的诊治。
单纯减少食物摄入量并不足以实现有效减肥。减肥的关键在于能量的消耗与摄入平衡。
建议您采取以下措施:
保持规律的饮食习惯,一日三餐定时定量
少食多餐,避免暴饮暴食
避免高脂肪、高糖分的食物
增加体育锻炼,每周至少进行150分钟中等强度运动
保证充足睡眠和减少压力
通过合理控制饮食搭配适当运动,才能实现健康减重。
相关问答

病情分析:体重减少有许多方面的因素比如说:1、压力过大导致你的肠胃消化及营养的吸收没有往常那么的好了啊从而导致你的体重减少2、平时活动量较大如果你的平时运动中超能量的负荷运动也是导致你正常饮食但体重下降的因素
意见建议:3、夏季天气较炎热对于肠胃的蠕动较为的频繁加之如果你本身体质就比较虚或容易燥热那么也会使你的体重减少

高嗣远儿科
擅长:小儿腹泻、新生儿疾病

指导意见:你好,你所说的这种情况也是正常的,饭量虽然较前减少,但是对于你的出入还是平衡的,也就是你吃进去的热量和你消耗的热量是平衡的,这样你的体重就不会减轻,说明你饭量减少的程度不够,而且还应该加大运动量来消耗热量。希望我的回答对你有帮助,请为我做出评价。谢谢。

肖红梅主治医师内科大庆油田总医院集团南区医院
擅长:心房颤动,冠心病,心肌缺血,心肌梗死,早搏,窦性心动过缓

病情分析: 你好这个期间除了需要控制一下饮食和积极参加体育锻炼就可以了。

于忠海医师妇产科威海文登中心医院
擅长:妇科人流,妇科炎症

指导意见:你好,你的情况建议坚持,控制饮食,多运动,祝你健康

王笑娟医师妇产科河北省威县贺营卫生院
擅长:妇科综合

病情分析: 你好,最好是给孩子断奶以后再减肥的。首先饮食应以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩。

薛叶红妇产科河北省邢台威县贺营乡卫生院
擅长:子宫肌瘤、宫颈糜烂

指导意见:虽说没有体重减轻的症状,但出现多食,多尿以及皮肤溃烂反复不愈,不能排除小儿糖尿病的可能,建议最好内分泌科检查,如果是糖尿病引起,需要正规治疗。

杜建医师中医科漳县杜建个体诊所
擅长:滴虫性阴道炎,慢性盆腔炎,外阴炎,急性盆腔炎,妇科炎症,细菌性阴道炎,附件炎,阴道炎,霉菌性阴道炎,盆腔炎