孩子乳糖不耐受如何补充钙质

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我是9岁的小朋友,最近发现自己对牛奶和其他奶制品过敏,这让我很难过,因为医生说要补钙,但我不确定该怎么吃。请问我该怎么补充钙质呢?
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樊元胜 主治医师 宜宾市第二人民医院外科 三级甲等
擅长:骨折,颈椎病
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对于乳糖不耐受或对奶制品过敏的孩子来说,确实需要特别注意钙的摄入。以下是一些替代方案和建议:
选择无乳糖牛奶:市面上有一些经过处理的无乳糖牛奶,适合乳糖不耐受但又想摄取乳制品营养的孩子。
植物基饮料:如杏仁奶、核桃奶等植物基饮料,部分产品会添加钙质,可以选择高钙品种。
增加含钙食物:比如小鱼干、豆腐、芝麻糊、深绿色蔬菜(如羽衣甘蓝、芥菜)等,这些食物都是良好的钙源。
维生素D的重要性:确保孩子摄入足够的维生素D,可以帮助身体更好地吸收钙质。可以通过日晒或补充剂来获取。
强化食品:市面上有一些谷物、果汁或早餐麦片会添加钙和维生素D,这些也是不错的选择。
咨询营养师:建议定期咨询专业的儿科营养师,制定个性化的饮食计划,确保孩子摄入足够的钙和其他必需营养素。
记录饮食习惯:可以制作一个简单的饮食日记,记录每天的钙摄入量,并根据需要进行调整。
总之,只要合理搭配食物,乳糖不耐受的孩子也可以获得充足的钙质。同时要注意观察孩子的身体反应,确保没有其他过敏情况发生。
相关问答

大便常规检查以及还原糖检查是检查诊断婴儿乳糖不耐受的一种方法,婴儿乳糖不耐受的发生会导致大便涂片常规显微镜出现阴性的结果,还原糖检查不同的结果会表示不同的情况,家长们一定要注意及时识别。另外还要注意检查宝宝大便的酸碱度情况,如果检查出来的PH值比较低,那么就可以帮助有效判断婴儿乳糖不耐受的发生。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

妈妈在哺乳的时候应该选择少量多次的方法,这样可以让宝宝逐渐的适应各种乳制品,从而改善乳糖不耐受的情况。所谓乳糖不耐受是乳糖酶缺乏个体所致,只要每次采用少量乳类的喂养方式,宝宝便不会再出现不耐受症状。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

如果宝宝有长期腹泻的现象,就可能是乳糖不耐受引起的,可以到医院做乳糖耐量试验、大便酸度试验和有氢气呼气试验来判断,若是乳糖不耐受引起的,可以食用酸牛奶一段时间。宝宝不耐乳糖主要表现在持续腹泻,可见青绿色或者黄色稀糊样大便,或呈蛋花汤状,可见泡沫或者夹有未消化的奶块,也可有呕吐、腹胀、哭闹不安等。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

婴儿乳糖不耐受可以做尿半乳糖检测。另外,还可以做小肠的活检。婴儿乳糖不耐受常常表现为腹胀、腹泻、恶心、呕吐等,主要是和进入肠道的乳糖量有很大关系。乳糖不耐受是先天乳糖酶缺乏不足导致体内乳糖酶的缺乏,食物中的乳糖酶不能完全被消化和吸收,并且进行分解,从而引起的腹泻,通过这些检查可以区别是不是乳糖不耐受症。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

若婴儿存在乳糖不耐受则表现为拉肚子的症状。
由于乳糖不能耐受,体内乳糖酶分泌量下降,母乳摄入后,母乳中脂肪、蛋白质就会进入婴儿身体,不易被消化吸收。
因此哺乳期间宝妈们要注意避免进食,不可以进食过于油腻的日食,也不可以进食脂肪、蛋白质较多的食品,不然很容易加剧孩子腹泻症状。平时要清淡饮食为宜,可适当增加新鲜蔬菜等,可增强人体免疫力。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

指导意见:您好,不会的,乳糖不耐受是指人体不能分解并代谢乳糖,这是由于肠道内缺乏所需的乳糖酶,或是由于乳糖酶的活性减弱而造成的,

马国妹医师妇产科河北邢台桥东妇幼保健站
擅长:妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
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