维生素B12天天吃行吗?

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38岁患者咨询:听说维生素B12对身体好,想了解是否可以每天服用以及它的益处。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院内科 三级甲等
擅长:高血压,动脉硬化,冠心病,心绞痛,心肌梗塞,心肌炎...
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维生素B12是一种重要的水溶性维生素,对于维持神经系统的正常功能、红血球的形成以及DNA合成具有重要作用。一般来说,成年人每天所需的维生素B12量非常少,通常为2.4微克。
如果您的饮食中含有丰富的动物性食品(如肉类、鱼类、蛋类和乳制品),并且没有出现贫血或其他相关症状,您可能不需要额外补充维生素B12。但如果您的饮食以植物性食物为主,或者有消化吸收功能障碍(如胃酸缺乏、肠道手术史等),医生可能会建议您适当补充。
过量摄入维生素B12通常不会引起急性中毒,但长期大量服用可能会掩盖某些疾病症状(如恶性贫血)或导致其他潜在问题。因此,在开始任何补充计划之前,请先咨询专业医生,进行血液检测以明确您的身体需求。
如果您确实需要补充,建议选择含有维生素B12的复合维生素制剂,并严格按照推荐剂量使用。同时注意观察身体反应,如有异常及时就医。
相关问答

一般情况下,减肥者天天吃鸡胸肉是可行的,但要注意均衡摄入其他营养元素。
运动量不足、暴饮暴食等因素可能引起肥胖,可以通过减肥来消耗多余脂肪,达到减轻体重的目的。此时,减肥者通常是可以每天吃鸡胸肉的。因为鸡胸肉的热量比较低,每100克鸡胸肉的热量在133千卡左右,属于低脂、高蛋白食物,有利于控制总体热量摄入。此外,鸡胸肉还含有蛋白质、钙、钠、铁、维生素B2、维生素C、维生素K等营养元素,能够为减肥者补充身体所需要的营养物质,避免减肥者因体重下降而出现抵抗力变差的情况。
但是,减肥者应避免只吃鸡胸肉,也不要过量食用鸡胸肉,以免导致脾胃功能受损,防止出现营养摄入不均衡的情况。在饮食方面,减肥者可以适当地吃牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类,可以搭配菠菜、生菜、雪梨、苹果等蔬果,以补充微量元素。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

盆腔炎是可以吃宫炎平的。
宫炎平是一种用于盆腔炎症,白带增多的中药。吃宫炎平的时候尽量避免吃辛辣、刺激性、凉的食物,这样会影响到药效,一般服用半个月后,盆腔炎症会逐渐消失。如果有盆腔炎症,建议去医院做妇科检查,即做内诊,让医生来判断炎症的轻重。如果是比较严重的炎症,可以通过静脉输液进行消炎处理。平时要多休息,避免剧烈的活动,尽量避免同房,以免引起炎症。药物治疗大约需要10天,在使用药物后,炎症就会慢慢消失,并且痊愈。以上方案只是一个参考,具体药物的用法,需要在专业医师的指导下进行。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

天天吃玉米的坏处是容易导致营养不良。
玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动吃的太多,会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗粮,会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素,导致营养不良。
需要注意,玉米容易被黄曲霉菌污染,而黄曲霉菌产生强致癌物黄曲霉毒素,所以玉米应保存在干燥的环境下。

孟妍副主任医师其他山东省立医院
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

问题分析:你好,你所说的情况应该是可以的,有一定的调理效果,但是建议去医院配型一下是否有合适的骨髓,移植的话,就好了。
意见建议:学会缓解压力的方法,避免紧张压力。 保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动

苏瑞祥主治医师中医科威县人民医院
擅长:心脑血管疾病、消化呼吸疾病、颈腰椎疼痛


指导意见:梨子天天吃太寒凉了。不可以天天吃的,适量的是可以的。

郭民英医师妇产科邢台学院高等专科学校第二附属医院
擅长:不孕不育。阴道炎。月经不调

指导意见:〔鸡蛋主要是针对高血脂病人有禁忌,而且是限制蛋黄的摄入,蛋清含有丰富的蛋白完全可以食用。但是老年人消化功能弱,每天最多不能超过一个鸡蛋.

张清伦副主任医师外科威县人民医院
擅长:脑出血,脑积水,脑瘤